滑雪意外

胡兆邦醫生 | 2024-02-08

對不少滑雪愛好者來說，今年是迎來自疫情以來最好的雪季，大家都馬不停蹄收拾行裝，到雪國享受在粉雪上馳騁。因此，筆者在過去數個月遇到頗多因滑雪受傷的個案。

除經常提到的膝關節前十字韌帶受傷，其實大部分傷患反而集中在上肢部分，尤其接近關節範圍。

肩膊附近：玩滑雪板的朋友，由於雙腳鎖在滑雪板上，假若失去平衡，其中一個可能性就是肩膊先着地。這情況下，肩峰成了支點，有機會造成肩鎖關節脫位，或者鎖骨骨折。假若手部先落地，轉而傳送到肩膊上，就有機會導致肩關節脫位，或肩袖、跟腱撕裂。

手踭附近：手踭可以因為直接撞擊，或者手着地力量傳送到屈摺着的手踭而導致骨折。肱骨（上臂）末端是一個比較脆弱的地方，可以因為以上情況引致骨折。

手腕：可因為手着地而導致橈骨末端骨折。

手指：當手掌着地的時候，由於滑雪人士仍然拿着滑雪杖，有機會造成所謂的滑雪人拇指（skier's thumb），屬於一種韌帶撕裂。

建議滑雪人士應該事前購買旅遊保險（包含滑雪運動）。滑雪時因應自己能力選擇適合的賽道，初學者最好有教練或友人的陪同下滑雪，亦不建議滑離賽道（off-piste skiing）。遇上意外應先尋求幫助，最好尋找當地醫療中心，協助進行傷勢評估以及初步治療。如有需要，可以拿取醫學證明，方便回港後接受進一步醫治。